app特色:
1.现实中,很多人都在情绪的泥潭和糟糕的关系中苦苦挣扎,只有很少人得到过真正有效的帮助,Habot正是为受困于情绪和关系的你而生。
2.在Habot中提供了对话、哈巴冥想等定制化成长内容,帮助你学习更好地和自己的情绪相处,从情绪化中回到平和,在关系中遇见更好的自己。
app功能:
1.情绪成长系统化 Habot每个主题,都有14个单元的学习内容,是一步一个台阶、循序渐进的过程,每次都会提升你认知力、感受力、行动力三个维度的能力。
2.对话内容定制化 你可以沉浸式体验到,一对一个性化的对话内容,对话中会代入你生活中的某个场景,帮助你一步步觉察想法、情绪、身体压力和习惯性反应。
app亮点:
1.训练工具科学化 Habot有系统化的集成工具,比如Habot对话、哈巴冥想、场景实践等,来帮助你提升自己三个维度的能力。
2.成长轨迹可视化 Habot每一章学习内容,都有科学的数据采集,每次练习都会生成评估报告,你可以清晰看见自己的成长曲线。
3.目前,已上线对话主题为Habot亲子关系,接下来,会有更多助力个人生命成长,解决情绪困扰的主题更新,敬请期待。
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