薄荷健康算热量准吗？能吃瘦吗？

大家常说六月不减肥，七月徒伤悲，眼瞅着马上就七月了，是不是还没瘦几斤？还在苦恼怎么减肥健康又快速？薄荷健康app来帮忙，下载薄荷健康app，跟着制定的专业的减肥计划一起减肥，算着热量少吃点，迈开双腿做运动，不久以后也能看见一个瘦瘦的自己。有人或许会问薄荷健康算热量准吗？能吃瘦吗？

薄荷健康app里食物的热量也是人工上传的，对于原生的食物，比如：香蕉、大米、坚果热量还是比较准的。但是对于制作和加工后的食物，往往就不太准了，因为每个人制作、烹饪方式不同，加的料也不同，很容易有偏差。而且基本以重量为单位，你吃饭又不太可能每次都称一下是几百克，所以只能作为一个参考。绿灯食物多吃，黄灯和红灯尽量少吃。把握一个度，感觉不饿了放下筷子就好，当天热量摄取多了下一顿就少吃或者当天运动即可。

按照薄荷健康的预算热量吃能瘦，但是不提倡长期使用哦！每天摄入足够的热量，不要吃高热量高脂肪的食物，可以适当的多吃一些小油菜，油麦菜，生菜，苹果，香蕉，黄瓜，西红柿。