不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷 蚂蚁庄园12月13日今日答案

在运动过程中，难免会遇到扭伤的情况。如果不小心扭伤关节，我们应该先冷敷，还是热敷呢？这个问题是蚂蚁庄园12月13日的题目，可能很多人对于这个常识都不是很了解。下面为大家分享蚂蚁庄园12月13答案，大家可以了解一下扭伤关节后的正确做法，一起看看吧。

不小心扭伤关节，皮肤没破损，第一时间应该冷敷还是热敷
冷敷
热敷
正确答案：冷敷

答案解析：关节扭伤后，在皮肤无破损的情况下，局部可冷敷，以便促进毛细血管收缩，减轻肿胀疼痛现象。扭伤时不能立即热敷或乱揉以免加重伤痛。扭伤24小时后，方可局部热敷，以促进受伤部位血液循环，尽快消肿。
正确做法：
一、立即停止活动。不论大家是在运动还是在干体力活时发生关节扭伤，都应该即刻停止一切活动。如果周围环境安全，可以原地休息；如果周围有危险因素，可以在其他人的帮助下移动到适宜环境中修养。
二、及时进行冰敷。关节扭伤会造成毛细血管破裂，若是立即热敷反而会加速血液循环，加重伤处肿胀现象。然而冰敷不仅能够降低血流速度，镇静消肿，较低的温度还可以起到止痛的作用。
冰敷时用毛巾包裹住冰块、冰水瓶或者医用冰袋轻轻放置在受伤的部位，一次持续20分钟左右。扭伤48小时后如果关节处体温较低，血液流通不畅，此时方可以视情况进行热敷。
三、实施加压包扎。通常情况下，踝关节、腕关节和肘关节是最容易扭伤的地方，在救护车来之前，患者可以求助周围人或者自行进行加压包扎。可以选择纱布、绷带、毛巾、衣服等工具螺旋或者按照“人”字形缠绕在扭伤部位，以此帮助伤处尽快消肿止血，切记要掌握好包扎力度。
四、尽快就医治疗。有些轻微的关节扭伤可能休息一会儿就会好转，但是有些严重的关节扭伤却不能任由大家随意处理，在状况较为严重时一定要尽快就医，然后才能对症下药。
以上就是蚂蚁庄园12月13日答案，现在大家应该熟悉了扭伤关节后的正确做法，记得领取饲料哦。更多实用的内容尽请关注本站。