骑行

是不是觉得自己的身体素质变差了，没时间运动，跑步太累，自己的身体状况越来越差，体态肥胖，说真的跑步是最简单的运动方式，但是跑步也最容易被抛弃，所以这里不太建议大家跑步，还有一种比较更方便的运动：骑行，大家这样几乎全身都能够运动到，而且也能消耗足够多的热量，行动起来吧！